ADDIO A ISABELLE CARO FOTOMODELLA DI NOLITA STRONCATA DALL'ANORESSIA

Ragazze non scherzate con diete troppo drastiche e non inseguite modelli impossibili. L'anoressia è davvero pericolosa, si può vincere ma c'è bisogno di sostegno e della volontà di farsi aiutare. Questa modella combatteva in prima linea contro il male che l'ha vinta. La sua foto scandalo di NOLITA ha fatto il giro del mondo per denunciare il fantasma dell'anoressia che colpisce ancora, purtroppo, molte ragazze e donne. Ho scritto un articolo sull'anoressia che ho pubblicato recentemente. Leggetelo, fatelo leggere, fate conoscere l'anoressia e fate in modo di combatterla e vincerla perché si può!

COMINCIARE BENE IL NUOVO ANNO

RICOMINCIARE ALLA GRANDE

Dicembre è il tramonto dell’anno, la fine di una stagione che prelude a un nuovo inizio. L’anno che verrà deve essere ricco di buoni propositi, cambiamenti, nuove rotte di pensiero. Ti senti pronta a rinnovare te stessa e la tua vita in meglio?

Dopo il freddo inverno sarà ora di cambiare vesti ed essere pronta ad un nuovo inizio su tutti i fronti. La fine dell’anno è un momento particolare durante il quale puoi passare in rassegna tutta la tua vita interiore ed esteriore per analizzarla sotto vari profili. Un momento di riflessione quindi che dedichi a te stessa per migliorare sempre più. Si sa, anno nuovo nuovi propositi ma stavolta non dovranno essere riposti nel famoso cassetto che non si aprirà mai. E’ ora di darsi una scrollata e volere davvero rinnovarsi e ricaricarsi di energia positiva per ricominciare alla grande e salutare con entusiasmo l’anno venturo.

Innanzi tutto devi partire da te stessa. Devi amarti, accettarti e farti una sorta d’esame di coscienza per essere in armonia con te stessa ed esserlo anche con gli altri. Dunque impara a volerti bene, prova a seguire questi piccoli consigli:

1. IMPARA AD ACCETTARTI Il primo passo per essere serena con te stessa è accettarti per quello che sei sia caratterialmente che fisicamente. E' inutile continuare a pensare “se non avessi questo difetto”, “se fossi così”, ecc. La cosa migliore è imparare a convivere con te stessa per come sei senza cercare di forzare il tuo modo d’essere. Riconoscerai di avere dei difetti e su questo puoi lavorare ma non stravolgerti completamente, sarebbe una violenza!

2. STOP ALLE AUTOCRITICHE Capita spesso di essere troppo severe con se stesse ma non c'è cosa più sbagliata. Se continui a svalutarti e criticarti otterrai un effetto negativo che andrà a compromettere la tua autostima e le relazioni con gli altri. Comincia a essere più “morbida” nei tuoi confronti, a premiare gli obiettivi raggiunti e i successi ottenuti. In questo modo sarai più serena e capirai che la perfezione non esiste su questa terra.

3. RILASSATI Una mente rilassata permette anche un corpo rilassato. Se continui a stare in tensione, ad arrabbiarti sempre, a innervosirti, ti farai soltanto il sangue amaro. Lasciati scivolare ogni cosa, prendila per quello che è, non te la legare troppo al dito. Se ti arrabbi o resti ferita per ogni piccola cosa non fortificherai il tuo io. Impara a distanziarti da ciò che ti fa male e ferisce. Rilassati e cura una pace interiore in modo che si rifletta anche al di fuori di te.

4. SII PAZIENTE Ogni cammino richiede pazienza, sopratutto quando si tratta di crescita interiore. Non avere fretta di arrivare alla meta, un traguardo ottenuto con sforzi è molto più apprezzabile di uno raggiunto con scorciatoie. Le cose migliori vengono costruite con impegno e pazienza. Quindi armati di questa virtù e segui le tappe del tuo percorso con consapevolezza e costanza.

5. SUPERA LA PAURA La paura genera pensieri negativi e questo non giova sicuramente al tuo equilibrio interiore. Non pensare sempre al peggio e in negativo. Elimina quindi questo atteggiamento pessimistico e sostituiscilo con uno positivo e ottimista sempre cercando di mantenere un margine di realismo. Concedi sempre una possibilità di miglioramento a te stessa, alle persone che ti sono accanto e alle situazioni che vivi.

6. SORRIDI Il sorriso è importante per la tua anima, è la musica che la allieta. Se sorridi rifletti benessere dentro e fuori di te. L'energia positiva che generi attraverso il sorriso si sprigiona e regala sensazioni positive. Basta coi musi lunghi e le lacrime facili. Imponiti di volere stare bene, di voler sorridere. Non c'è cosa più bella e semplice di un sorriso. Ricordati che un giorno senza aver sorriso almeno una volta è un giorno sprecato!

7. CHIEDI E SII GRATA Spesso vogliamo fare tutto da sole, siamo troppo orgogliose per chiedere aiuto ma è un grande sbaglio. Non possiamo pensare di fare sempre tutto senza l'aiuto di nessuno. Prova quindi a chiedere una mano alle persone che ti sono vicine, non è un reato! In questo modo scoprirai un nuovo lato di te che prima avevi paura a far emergere e sicuramente crescerai. Ricorda sempre che chiedere non è pretendere. Inoltre sii grata verso chi ti aiuta.

8. DEDICA TEMPO A TE STESSA, AI TUOI INTERESSI, AL TUO BENESSERE FISICO E PSICHICO Avere cura del tuo corpo ti aiuta a essere serena anche col tuo lato invisibile, quello interiore. Ritagliati degli spazi per coccolarti, farti un bel bagno o doccia, mettere creme e profumi. Inoltre pratica uno sport, ti aiuta a scaricare le tensioni, a tonificarti e alzare il livello dell’ umore. Dedicati ai tuoi interessi, alle tue letture preferite. Cura anche l'alimentazione: ogni tanto qualche pasticcio ci sta ma non esagerare, cerca di seguire una dieta varia e sana. Infine non cedere a vizi come alcol o fumo eccessivi.

9. PERDONA Facile a dirsi ma spesso perdonare non sembra così semplice. Capita di portarsi per lungo tempo rancore e rabbia ma con che risultati? Avrai soltanto tanta negatività che intossicherà il tuo equilibrio interiore e questo si ripercuoterà anche nei rapporti con gli altri. Lascia perdere, cerca di imparare a perdonare in modo sincero e a tralasciare vecchie questioni. Hai tutto da guadagnare: farai del bene al tuo cuore e alla tua mente.

10. AMA Regola fondamentale per ogni persona è amare se stessi ma soprattutto amare gli altri. Non stiamo parlando soltanto di amore ma anche di affetto e amicizia. Imparare ad amare gli altri, aiutarli, comprenderli, stargli accanto è un traguardo importantissimo per ognuno di noi. Ricorda che è giusto donare amore a chi merita, il rispetto deve essere reciproco. Impara a distinguere le persone e a sapere dosare il tuo bene verso di loro. In ogni caso non cercare sempre di essere amata ma cerca per prima di amare.

Il primo passo, quello più impegnativo, è stato fatto, ora toccano i successivi che completano il quadro degli strumenti che ti servono per ricominciare davvero alla grande:

Imparare a cambiare rotte di pensiero: apri la tua mente a nuove idee e teorie, orizzonti non prima considerati, lascia una volta per tutte pregiudizi, schemi, regole preconfezionate e prova a pensare davvero in modo diverso e vedere le cose da una prospettiva alternativa a quella che finora hai adottato. E’ difficile lasciarsi alle spalle convinzioni che ci hanno sempre accompagnato ma è uno sforzo che merita di essere compiuto perché i risultati sono tutti a tuo favore! Scoprirai che le cose possono essere considerate non soltanto da un unico aspetto ma da molti altri, imparerai a scoprire nuovi modi di pensare e di conseguenza di agire. Già perché il pensiero influenza molto l’azione, il concreto. Se pensi positivo attirerai a te cose positive, energie benevole e dispenserai una bellissima aura d’energia positiva. E’ la legge dell’attrazione.

Proseguiamo nel nostro percorso, ora prova a riflettere sulla tua vita: ti piace? Ti piace il lavoro che fai? La gente, i posti che frequenti? Sei fiera di come vivi la tua vita? Se spunta qualche no è ora di agire una volta per tutte senza rimandare ulteriormente. Devi sapere che l’autoconvinzione è molto potente, così come la forza di volontà. Se ormai sei convinta che la tua vita non cambierà mai, che tutto sarà sempre uguale, smettila in questo preciso istante! E’ ora di prendere in mano la tua vita, di essere decisa a fare qualcosa e cambiare davvero. Basta rinviare decisioni e azioni, è il momento di agire sul serio. Poniti degli obiettivi e cerca di rispettarli: tu sei l’artefice della tua vita e puoi decidere in parte del tuo destino. Quella parte che ci è data facoltà di cambiare e guidare prendila per mano ma con decisione e cammina avanti per la strada intrapresa!

Siamo arrivate alle questioni in sospeso: rancori, mezze verità, bugie, segreti… Sicura di non avere qualche faccenda irrisolta che ti lascia l’amaro in bocca? E’ l’ora di sciogliere tutti i nodi e mettere ordine nelle tue relazioni con gli altri. Basta rospi inghiottiti è ora di risolvere le questioni sospese, ambigue, lasciate a metà. Quella cosa che non hai mai detto, quella confidenza che non hai mai fatto, quella pace che non è mai arrivata dopo la guerra… Ordina per bene tutte queste questioni, portale a compimento. Ti sentirai molto meglio, con l’animo “pulito e ordinato”, ti sarai liberata di un grande peso come un fiume che scorre limpido e senza ostacoli.

Continuiamo con l’autostima: ultimamente è un po’ sottotono? Forse è il momento di fare una bella revisione al tuo ego e infondergli un po’ di positività. L’ambizione nella vita è importante, accompagna ogni azione e decisione e dona il coraggio di osare. Tenere alto il proprio livello di autostima è un gesto d’amore verso se stesse e gli altri. Si tratta di un elemento importante e fondamentale, strettamente correlato ai tuoi progetti futuri in ogni campo: lavoro, famiglia, amicizie, amore. Tu possiedi risorse che nemmeno sai di avere e dal grande potenziale. Esplora te stessa e vedrai che scoprirai una forza e una capacità che non pensavi di avere ma che in realtà hai sempre avuto…

Ricorda che rinnovare se stesse è un percorso lungo e consapevole che non può essere compiuto in un unico passaggio. C’è bisogno di più passi, “passaggi di livello” per raggiungere un nuovo equilibrio stabile. Lavora per te stessa ma non essere troppo severa, prenditi del tempo, concediti anche di sbagliare, è facendo errori che si impara giusto? Dunque sii consapevole mentre ti accingi a prendere la strada verso il tuo più profondo io e sii paziente, la meta è lontana ma il viaggio sarà ricco di gioiose scoperte.

TEST SEI PRONTA A CAMBIARE?

Abbiamo visto insieme i passi da fare per rinnovare in meglio il tuo mondo interiore. Ora scopriamo se sei pronta a mettere in atto tutte queste mosse per cambiare davvero!

Hai tempo per concederti una vacanza…

1. Stessa spiaggia, stesso mare…

2. Vorrei provare qualcosa di nuovo

3. Cerco subito una destinazione mai visitata

Sul lavoro hai un importante incarico…

1. Non riuscirò mai a farlo come si deve

2. Farò del mio meglio

3. Posso e devo riuscirci!

Hai commesso un errore, ora ti senti…

1. Stupida

2. Arrabbiata

3. Più consapevole

Il bicchiere spesso per te è…

1. Mezzo vuoto

2. Dipende

3. Mezzo pieno

Ritagli del tempo per te?

1. Non riesco mai

2. Cerco di farlo

3. Sempre!

Devi fare tante cose nella giornata, come ti organizzi?

1. Mi agito tantissimo

2. Cerco di avere tutto sotto controllo

3. Mi organizzo tutto alla grande

Hai litigato con una tua amica…

1. Rimango arrabbiata

2. Cerco di parlarle

3. La perdono

Pensi di avere dei pregiudizi?

1. Sì

2. Qualcuno

3. Quasi nessuno

Sei contenta di come sei caratterialmente e fisicamente?

1. No, cambierei molte cose

2. Abbastanza ma cambierei qualcosa

3. Quasi totalmente

Devi prendere una decisione…

1. Rimando finché posso

2. Ho paura ma cerco di prenderla

3. La prendo convinta

CALCOLA IL PUNTEGGIO COSI’: 1 PUNTO PER OGNI RISPOSTA A, 2 PUNTI PER OGNI RISPOSTA B, 3 PUNTI PER OGNI RISPOSTA C.

DA 10 A 16 PUNTI NON ANCORA PRONTA

Ti trovi ancora in una condizione di “immobilità”. Sei abitudinaria, i cambiamenti e le cose nuove ti mettono in ansia, non sai come gestire gli imprevisti o le situazioni critiche. Le cose conosciute e già provate ti danno invece sicurezza. La tua autostima non è a livelli altissimi, anzi tendi spesso a sottovalutare le tue capacità e getti la spugna quasi subito. Forse è il momento di vedere le cose da una prospettiva diversa, di osare, cambiare. Non sono azioni che devi fare dall’oggi al domani, prenditi del tempo, a piccoli passi cerca di essere più decisa e determinata. Piano piano vedrai i cambiamenti e anche i miglioramenti dentro e fuori di te. Hai tutto da guadagnare!

DA 17 A 23 PUNTI QUASI PRONTA

Sei sulla “soglia”. Hai le potenzialità per cambiare e invertire la rotta ma qualcosa ti trattiene. Non ti senti ancora del tutto pronta, hai paura di fare un salto nel vuoto senza approdo sicuro. Vorresti ma non riesci o non puoi. Hai tutte le carte in regola per riuscire a rinnovare il tuo io interiore ed è il momento di iniziare a farlo! Metti da parte ansie e paure e mettiti in gioco, lo fai per te stessa ricorda. Non è facile abbandonare certi modi di pensare o agire, osare atteggiamenti diversi dai tuoi abituali. Quando ti si presenta l’occasione per farlo prova e non rimandare. Vedrai che a poco a poco i risultati arriveranno assieme alla soddisfazione di una crescita interiore sempre maggiore.

DA 24 A 30 PUNTI PRONTA

Sei decisamente già nel mezzo del cambiamento! Non hai per niente paura di buttarti in nuovi orizzonti e vedute. Ti piace osare, provare, vedere e conoscere. Sei un treno in corsa che non si ferma mai. Sprizzi energia positiva, ottimismo e determinazione. Chi ti ferma più? La tua mente è flessibile così come il tuo corpo: ti organizzi senza problemi e sai gestire situazioni di diverso tipo senza perdere il controllo. Ti piacciono i cambiamenti, le trasformazioni, non ti mettono ansia, anzi sono occasioni per scoprire lati sempre nuovi di te e per essere ancora più consapevole riguardo te stessa e chi ti sta attorno. Il tuo percorso è già inoltrato, sei sulla buona strada!

Lidia Modena

Fonte: Astromese N.1 gennaio 2011 Lidia Modena

10 CONSIGLI ANTI STRONZO

10 CONSIGLI ANTI-STRONZO

Non ci sono dubbi, ti trovi di fronte al classico stronzo, super inaffidabile, sfuggente, eppure ti piace un casino. Forse è proprio quell'aria da figo che lo rende così irresistibile: non puoi fare a meno di guardarlo, eccome se lo guardi! Te lo scruti dalla testa ai piedi, magari cercando pure qualche difettuccio! Attenta il passo all'azione è breve. L'unica ancora di salvezza è allontanarsi, evitare i luoghi in comune e le persone amiche... Perché? Semplice, ti si accende l'impulso erotico non appena lo vedi, pensa cosa si potrebbe scatenare se gli stringessi la mano... Allora devi deciderti: o lo cancelli dalla tua testa e cerchi altrove la tua giusta metà, oppure
persegui la strada della passione e fai tesoro delle dritte di top girl!

1. La prima regola in assoluto è non fargli capire che sei presa di lui! Se lui capisce che sei cotta a puntino allora farà il bello e cattivo tempo a suo piacere perché tanto tu starai sempre a morirgli dietro. Piuttosto fingi di non essere così interessata come in realtà sei! Stuzzicalo con gli sguardi e poi “ritirati”, vedi la sua reazione.

2. Non accettare mai al primo invito! Lascia che insista, non deve avere la strada facile. Non cercarlo sempre tu per prima, lascia che sia soprattutto lui a cercarti. Qualcosa di facile da avere perde presto di interesse!

3. Cerca di non assecondarlo in tutto! Quando parlate e lui dice che gli piace questo o quello o dice quello che pensa in merito a una cosa o vuole andare in quel posto o quello non essere sempre lì ad annuire ed essere d’accordo. Così rischi di sembrare priva di personalità! Mostra i tuoi interessi e pensieri anche se sono diversi dai suoi, avrete ancora di più da parlare!

4. Cerca di rispondere a messaggi/chiamate dopo qualche ora. Come ti arriva un sms o uno squillo non rispondere a tempo record se no penserà che lui è in cima ai tuoi pensieri e sei sempre lì pronta a farti sentire come lui schiocca le dita.

5. Non svelare tutto di te: tieniti un po' misteriosa. Se dovete ancora conoscervi bene cerca di scoprire le tue carte a poco a poco, un po’ di mistero e nascosto crea un certo fascino, se gli riveli tutti i lati di te e in un colpo solo non avrà più interesse. E’ un gioco accattivante scoprire indizio dopo indizio la personalità di una persona.

6. Se per caso lo incontri, uscite con amici, insomma in tutte le situazioni in cui c’è lui cerca di non focalizzare la tua attenzione totalmente su di lui, parla, ridi e scherza tranquillamente con altri senza calcolarlo troppo. Forse scenderà dal suo piedistallo...

7. I tipi così pensano di poter avere tutto e subito, tu coglilo contropiede e se uscite non baciarlo al primo appuntamento! In questo modo avrà di fronte una tipa che non si dà subito ma che deve essere conquistata.

8. Non mostrarti gelosa. Cerca di non far trasparire il fatto che le attenzioni delle altre ragazze ti danno fastidio, lui potrebbe flirtare ancora di più e divertirsi a vedere le tue reazioni… Prova a trattenerti e minimizzare con battute le sue sfrecciatine.

9. I tipi così spesso sono dei playboy patentati che hanno il complimento facile. Se te ne fa qualcuno non sghignazzare subito ma cerca di mantenerti composta magari dicendo un grazie non troppo caloroso. Se lui vede che hai gli occhi a cuoricino e ti sciogli non appena ti dice qualcosa di carino penserà che ti ha già cotta per bene!

10. Nel caso faccia qualcosa di carino per te o un favore ringrazialo ma non sbilanciarti mostrando di essere particolarmente contenta per il pensiero. Se no penserà che basta davvero poco per conquistarti, qualche gesto e carino e tac! ti ha già nella sua rete. Ma tu non vuoi essere un tipo così facile da afferrare giusto…?

Top Girl n.149 Novembre 2010 Lidia Modena

GIOVANI PRECARI

Girovagando per Facebook ho trovato questo articolo-lettera pubblicato da una mia amica.
Si tratta di una lettera di una madre arrabbiata perché, al 30esimo compleanno della figlia, si rende conto di come i giovani come lei siano precari e vadano avanti a contratti a progetto rinnovati all'infinito senza potersi costruire un futuro stabile.
Il nostro Paese non si è ancora ripreso dalla crisi ma alcune leggi non favoriscono la ripresa e non permettono ai lavoratori di avere sicurezze, si richiede flessibilità ma il riscontro per questo sacrificio dov'è?
Vi invito a leggere la lettera di questa "madre arrabbiata", come lei stessa si definisce, per riflettere...

http://www.corriere.it/cronache/10_dicembre_18/mamma-lettera-precaria_c921ede4-0a6f-11e0-b99d-00144f02aabc.shtml

COME FARE LA VALIGIA

IL BAGAGLIO PERFETTO

Tempo di feste e tempo di vacanze quindi di viaggi! Tra le nevrosi pre-partenza ecco spuntare quella del bagaglio: che cosa portare? Prima di farvi prendere dall’ansia e ritrovarvi con una valigia dal peso record concentratevi per organizzare al meglio le idee. Seguite questo breve decalogo per la valigia perfetta!

· Scrivete una lista di cose da portare (e non dimenticare!) e segnate ogni cosa che mettete in valigia. Importantissimo: rileggete l'elenco prima di chiudere i vostri bagagli, si rischia sempre di scordare qualcosa;

· Meglio dare un'occhiata al clima del luogo di destinazione in modo da scegliere abiti e calzature adatti. Indispensabili: t-shirts, comodi pantaloni, una maglia pesante ed un paio di scarpe chiuse. E' bene mettere in valigia capi di vario spessore per far fronte ad ogni evenienza;

· Utilizzate il bagaglio più adatto ai mezzi di trasporto che utilizzerete ed alle caratteristiche del luogo della vacanza scelta. La soluzione migliore è una valigia rigida media con ruote: rigida poiché risulterà più protetta e meno soggetta agli urti, media perché le valigie grandi sono pesanti da trasportare e difficilmente posizionabili;

· Pensate a completi per il giorno e per la sera per ogni giorno di vacanza, cercando di creare il maggior numero di combinazioni con meno capi possibili; portate almeno due indumenti “jolly” da poter indossare in ogni situazione;

· Il beauty da bagno dovrà essere ridotto all'essenziale in modo da esser leggero e facilmente trasportabile. Non lasciate in giro in valigia prodotti che possono aprirsi e far danno, come creme, bagnoschiuma, dentifrici ecc..;

· Siate previdenti portandovi dietro completi dallo stile diverso (sportivo, elegante,...) in modo da non essere impreparati;

· Per non portare pesi inutili, informatevi se il luogo dove alloggerete disporrà di accappatoi e salviette;

· Per essere previdenti meglio avere un piccolo kit d'emergenza con antinfiammatori, cerotti, disinfettante, analgesici, antipiretici, e spray anti-zanzare;

· I capi intimi come magliette, slip, calze, dovranno essere pari ai giorni di vacanza più uno; se sarà possibile lavarli portatevi anche del detersivo in piccole quantità;

· Ricordate il cellulare e l'apposito caricabatterie;

· Oggetti da non dimenticare assolutamente: patente di guida, carta d' identità, carte di credito, tessera sanitaria e soldi liquidi (sarà bene disporli non in un unico punto del bagaglio o tutti nel portafoglio);

· Se la vostra destinazione sarà balneare d'obbligo saranno: cappello, uno o più costumi, protezione solare, un telo da spiaggia, occhiali da sole, ciabatte;

· In viaggio è buona regola bere acqua quindi portatevi delle bottigliette e magari qualcosa da mangiare;

· Un eventuale phon dovrà essere pieghevole e piccolo;

· Molto utili saranno fogli, taccuini, biro e soprattutto cartine geografiche e stradali;

· Per non farvi cogliere alla sprovvista da acquazzoni e turbolenze portate con voi k-way e ombrello;

· Infine ricordate che un vero viaggiatore ha spirito d’adattamento e porta con se bagagli leggeri!

ORA FATE ENTRARE TUTTO IN VALIGIA…

· per sfruttare al meglio gli spazi del bagaglio, mettete capi e oggetti a “incastro” in modo da formare strati uniformi e compatti. Calze, oggetti vari, buste saranno ideali per tappare i “buchi” rimanenti;

· cercate di piegare i vostri abiti in modo da non ritrovarli “spiegazzati”, lasciate nella parte superiore della valigia oggetti e indumenti più delicati mentre al fondo quelli più pesanti.

Valigia finita e riuscita a chiudere??

Allora buone vacanze e buon viaggio!

Lidia Modena

MARIJUANA TUTTA LA VERITA'

MARIJUANA

TUTTA LA VERITA’

La conosciamo meglio forse come “maria”, elemento essenziale per gli spinelli. La marijuana è generalmente considerata una droga leggera, conviviale che si consuma in compagnia fra amici. Di solito la prima canna viene offerta da amici che invitano alla prova. Viene visto come un gioco innocuo, una trasgressione divertente ma bisogna non dimenticare gli effetti negativi che può causare. Sicuri di sapere proprio tutto su questa pianta? Ecco tutta la verità sulla marijuana.

CHE COS'E'

La Cannabis e i cannabinoidi sono tutte le differenti droghe derivate dalla Cannabis sativa o indica, come marijuana e hashish. La sostanza attiva contenuta nella cannabis, in concentrazioni e quantità variabili, è un allucinogeno (il THC, Delta-9-tetraidrocannabinolo), cioè una sostanza capace di alterare la percezione della realtà circostante. Il termine marijuana si riferisce alle infiorescenze femminili essiccate delle piante di cannabis appartenenti soprattutto alla varietà chiamata Canapa indiana. La quantità di THC determina la potenza e gli effetti della sostanza assunta. Il materiale vegetale o i preparati che contengono in una certa quantità sostanze psicoattive fanno parte delle cosiddette "droghe leggere". Sono moltissimi in Italia e all'estero i termini gergali che indicano la marijuana e l'hashish: erba, maria, canna, fumo, spinello, brace, paglia.

CHI LA USA

Si comincia a 15 anni e si fuma di più nelle città e in zone più densamente popolate. La cannabis è la sostanza illecita più diffusa e usata in Europa. In Italia sono almeno 4 milioni i consumatori di marijuana. Molti di loro sono giovani, soprattutto studenti delle scuole superiori o universitari. I consumatori precoci (nella preadolescenza fino al pieno dell’adolescenza) sono molto più a rischio di incorrere in problemi di droga, compresa la dipendenza e più vulnerabili alla tossicità della cannabis.

QUANTO COSTA

Generalmente il costo è proporzionale alla qualità, varietà e alla potenza della sostanza, cioè a quanto principio attivo contiene. Solitamente ha un costo non eccessivo ed è per questo che è anche molto diffusa la sua assunzione fra i giovani. La marijuana può avere prezzi variabili ma il costo medio si aggira dai 3 ai 12 euro al grammo mentre l'hashish arriva fino ai 18 euro al grammo.

SE TI BECCANO...

La legge è diversa da paese a paese: ad esempio in Olanda esistono i coffe shops, luoghi in cui si può consumare marijuana legalmente. In Italia attualmente è in vigore il Decreto Fini-Giovanardi che fissa limiti quantitativi (1.000 milligrammi il quantitativo massimo di cannabis espresso in principio attivo detenibile ad uso personale) di principio attivo contenuto (THC) entro i quali si commette un reato con relative sanzioni come convocazione dal prefetto con un formale invito a non fare più uso della sostanza, sospensione della patente, del porto d'armi, del documento d'identità per l'espatrio o del permesso di soggiorno per motivi di turismo. Superati i limiti di possesso delle quantità consentite scatta il reato di spaccio che viene punito con 1-6 anni di reclusione per piccole quantità e 6-20 anni di reclusione per grosse quantità o coltivazione. Per quanto riguarda quest'ultima è consentita soltanto se le piante non sono mature quindi prive di principio attivo drogante e in quantità d'uso personale. È invece consentito l'uso terapeutico di preparati medicinali a base di marijuana soltanto se prescritti secondo le necessità di cura anche se in Italia esiste ancora un acceso dibattito.

DIFFERENZA FRA ERBA E FUMO: MARIJUANA E HASHISH

Quando si parla di marijuana si fa un po' di confusione, le vengono dati molti nomi come maria, paglia, ganja, erba, fumo, ecc. Facciamo un po' di chiarezza su questi termini. La differenza principale è quella fra erba, le infiorescenze della pianta femminile della canapa indiana, ovvero la marijuana e il fumo, la resina lavorata ricavata dalle infiorescenze che è l'hashish la cui consistenza varia (da solida a collosa). Tanto la marijuana quanto l’hashish sono solitamente assunte fumandole in una sigaretta (spinello, canna), inalate o ingerite mescolate al cibo.

GLI EFFETTI

Anche se considerata una droga leggera la marijuana può avere diversi effetti negativi che non vanno sottovalutati soprattutto se il consumo della sostanza diventa frequente. Inoltre è documentato che può creare assuefazione. L'entità degli effetti dipende dalla differenza di concentrazione della sostanza attiva THC, più è alta la concentrazione maggiori saranno gli effetti. La combinazione con alcool o altre sostanze psicoattive accentua questi effetti:

• Alterazione della percezione sensoriale visiva, uditiva, olfattiva e tattile

• Allucinazioni

• Intossicazione

• Senso di solitudine, depressione, paura, ansia

• Abbassamento della vigilanza e dei riflessi

• Riduzione della concentrazione

• Perdita di memoria a breve termine

• Fame chimica

• Senso di euforia e propensione al ridere

• Nausea

• Aumento del desiderio sessuale

• Maggiore sensibilità a colori e forme

• Rilassamento

• Percezione del tempo rallentata

• Bocca e gola secche

Lidia Modena Top Girl N.150 dicembre 2010

TENDENZE INVERNO 2010 2011

TENDENZE INVERNO 2010 2011

L'inverno è arrivato ma le tendenze erano in cantiere già da tempo, vediamo allora i must have che non dovranno mancare nel nostro guardaroba per questo altro, freddissimo, inverno!

La donna di questo inverno sarà molto femminile, ma allo stesso tempo pratica e meno eccentrica.

TREND: TUTTI I COLORI DELL’INVERNO La stagione fredda non vuole solo i classici e intramontabili grigio e nero. La gamma di colori per questo inverno è sofisticata e sapientemente abbinata. Toni su toni, sfumature su sfumature, tutto in armonia. Alcuni esempi? Il rosa cipria, il grigio ostrica, il cioccolato, il cammello, il verdone, ma non mancano accenni di colore come il blu e il rosso.

Il nero Il nero rimane il colore re anche quest'inverno. Per ravvivare un look total black abbinate magari mat e lucido con tessuti e tramature diverse.

Il cammello e il beige Due must have per questo inverno. Da abbinare col nero o il jeans e per un effetto più glamour col grigio.

Rosa polvere, grigio chiaro e tortora Colori quasi trasparenti, il tortora, il grigio ostrica e il rosa polvere sono da mixare a piacere per un effetto “freddo” ma d’impatto. Possibili accostamenti anche col cioccolato o verde oliva.

Cognac Non quello da bere ma da indossare! A scaldarci sarà il color cognac, caldo, intenso per un look veramente hot.

Cioccolato, verde oliva e melanzana Altri colori must have, con tocchi sbiaditi, colori intensi e caldi.

Blu e rosso In mezzo a colori invernali ecco che spuntano anche il blu cobalto e il rosso da abbinare col melanzana o altre sfumature di rosso.

TENDENZE

ANIMALIER Tornano le stampe animalier in tutte le sue versioni, dal leopardato al tigrato per una donna fatale in una jungla urbana.

PAILLETTES Per un inverno luccicante lontano dal grigiore andranno tantissimo le paillettes, immancabili su maxi maglie, leggins e mini abiti.

GONNA Grande ritorno della gonna per quest’inverno. Sensuale e in tutte le versioni per una donna che ammalia!

GAMBE E PETTO IN PRIMO PIANO Parola d’ordine gambe allo scoperto e seno in vista! A piacere con leggins e mini abiti o scoperte con minigonne. Il seno è strizzato in bustier e ruches impalpabili.

CAPPOTTO A questo giro il cappotto vince su piumini e giacche. Corto, piccolo, semplice o particolare, importante è che sia cappotto!

MONTAGNA Nel guardaroba delle nuove tendenze arriva l’abbigliamento dritto dalla montagna: maglioni grandi con fantasie lapponi e giacche ispirate allo snowboard.

CARDIGAN Caldi e a maglie grosse. Alla grande anche il mini abito di lana e fantasie ispirate ai popoli del Polo Nord.

PELLICCIA Torna la pelliccia in tutte le salse: corta, lunga, rasata, sintetica o vera.

PIZZO Di grande tendenza anche il pizzo nero in tutte le fantasie. Anche il tulle e il knitwear traforato.

CAPPA Must have di questo inverno, la cappa sarà in tutti i modi, forme e lunghezze. Da portare sia di giorno che di sera.

ACCESSORI

COLLANE Ritorno alla sobrietà per le collane che diventano lunghe e sottili.

GUANTI Per le nostre mani ci vorranno diversi guanti da abbinare per ogni outfit quotidiano! Da abbinare anche a scaldamuscoli.

CALZE Per le temerarie la gamba nuda è sempre in, mentre le freddolose, oltre ai classici collant, potranno sfoggiare parigine e calze, gambaletti da abbinare accuratamente tono su tono per un effetto più chic o in leggero contrasto per un look più forte.

CINTURE Le cinture sono sempre in vita, forse un po’ più maschili, da mettere sopr

a il cappotto o una maglia lunga aperta.

STIVALI Gli stivali si allungano a dismisura fin sotto o sopra il ginocchio per raggiun

gere anche la coscia. Ideali per outfit di giorno e di sera. Altra versione dello stivale è quella alla cavi

glia, detto anche ankle boot, molto anni ’80 ma di tendenza.

PLATEAU Ritorna il plateau più deciso che mai, su decolté e stivali (soprattutto quelli alla caviglia). Preparatevi a fare le equilibriste su tacchi vertiginosi!

FUSTIGATA IN PUBBLICO PER ABITI INDECENTI

Questo video è stato pubblicato dal Corriere della Sera online. Mostra la fustigazione pubblica di una donna in Sudan perchè ritenuta "colpevole" di aver indossato abiti indecenti. Io direi che di indecente c'è piuttosto la crudezza e ignoranza di quelle persone che ancora puntano il dito in questo modo. Quella donna ha una colpa così grave? La colpa di essere vestita nel modo in cui vuole? Per la sua cultura non so per quale assurdo motivo gli abiti che indossa sono considerati indecenti, io punterei il dito sull'esagerato bigottismo che mostra questo video. Ci sono reati peggiori, chi uccide qualcuno allora che pena deve scontare? I diritti umani sembrano restringersi sempre più al solo poter respirare per rimanere vivi. Rimango allibita di fronte a questo video e mi assale un profondo senso di tristezza.

LA PAGINA CON L'ARTICOLO E IL VIDEO
http://www.corriere.it/esteri/10_dicembre_13/sudan-fustigata-in-pubblico_ed1b0864-06b1-11e0-ad1a-00144f02aabc.shtml

CONSIGLI PER FARE UN REGALO

CONSIGLI PER…IL REGALO PERFETTO!

Il Natale si avvicina, le vetrine luccicano tutte colorate e invitano a comprare! E’ ora di regali ma siete sicure di sapere scegliere bene? Seguite le top dritte e farete centro col regalo perfetto!

1. Quando devi fare un regalo non guardare a quello che piace a te, se tu impazzisci per Hello kitty non è detto che la tua amica ne vada altrettanto pazza! Fai quindi attenzione ai gusti e interessi del destinatario del tuo regalo e in questo modo saprai di fargli un dono gradito!

2. Per essere davvero sicura di fare centro col tuo regalo indaga sui gusti e interessi del destinatario del regalo. Chiedi a suoi amici, parenti, osserva cosa indossa, fai attenzione a cosa dice, ecc. Diventa una vera detective e scopri che cosa potrebbe piacergli per evitare di vedere una faccia felice di circostanza…

3. Fai dei giri per i vari negozi e adocchia i possibili regali. Poi cerca di capire se ciò che hai visto non sarebbe un copione di qualcosa che la tua amica ha. Non è bello sentirsi dire “ah bello infatti ce l’avevo già…” Mostrerebbe poca attenzione nei confronti della tua amica!

4. Non riciclare regali che hanno fatto a te. Questo è molto rischioso, non è bello regalare la candela dell’anno scorso alla tua amica o conoscente, potrebbe ricordarsi che qualcuno te l’aveva regalata e la figuraccia è assicurata. Stai quindi attenta, ragazza avvisata mezza salvata!

5. Accompagna al regalo un biglietto. Un regalo completo dovrebbe sempre essere dato assieme a un biglietto che può essere un post-it o cos’altro ti suggerisce la fantasia. Non sei una scrittrice provetta? Niente paura, prendi ispirazione dai testi delle canzoni, da citazioni famose, cerca delle frasi di ricorrenza. Se tutto questo ti disorienta allora scrivi semplicemente cosa senti!

6. Valuta la “grandezza” del regalo. Se devi fare un regalo a una conoscente non starai a fare un regalone ma soltanto un pensiero. Se invece si tratta di una persona importante vale la pena farle un regalo come si deve. Cerca di mettere da parte in anticipo i soldi che ti serviranno così non ti ritroverai all’ultimo senza un centesimo!

7. Se vuoi fare veri affari fai un giro negli outlet, troverai davvero tantissimi articoli a prezzi ribassati rispetto ai negozi normali. In questo modo potrai prendere in un colpo solo vari regali e magari ci scappa anche qualche regalo per te! Il tuo portafoglio sicuramente ti ringrazierà.

8. Importantissimo, ricordati di levare il prezzo! Il galateo del dono infatti dice che il destinatario del regalo non deve saperlo. Per evitare figuracce dell’ultimo minuto con prezzo ben in vista, prima di impacchettare il regalo assicurati che non ci sia più sua traccia!

9. Dedica del tempo alla ricerca del regalo. Se vuoi fare un regalo perfetto devi ritagliare del tempo per pensarlo, cercarlo, acquistarlo e impacchettarlo. La corsa dell’ultimo minuto è pericolosa, rischi di comprare un regalo a caso e rimanere insoddisfatta.

10. Quando compri il regalo chiedi sempre di darti della carta e nastri assieme. Se non è possibile prendi un rotolo di carta da regalo così ti basterà per tutti i regali che devi fare e non dovrai correre di nuovo per comprarla! Bene hai trovato il tuo regalo perfetto?? Allora buone vacanze!

Lidia Modena Top Girl N.150 dicembre 2010